EL PROCESO DE CONVERTIRSE EN PERSONA
Mi técnica terapéutica
EL
DESARROLLO DE MI PENSAMIENTO PROFESIONAL Y DE MI FILOSOFIA PERSONAL
[- El
ejercicio de la terapia requiere un desarrollo personal ininterrumpido a veces
doloroso pero en definitiva satisfactorio.
[- La importancia de la investigación para
enfocar de manera plena las experiencias terapéuticas subjetivas, con la mayor
objetividad posible a través de la aplicación de métodos científicos. Otra
razón para la incorporación de la investigación en nuestro quehacer
profesional, es que permite descubrir un mundo ordenado y la comprensión de las
relaciones armoniosas que regulan la naturaleza.
[- Algunas enseñanzas significativas: 1) Ser autentico 2) Aceptación
plena 3) el enorme valor de permitirme comprender a otra persona 4) Apertura
plena 5) Aceptación plena del “cliente” 6) Aceptación de la naturalidad 7)
Puedo confiar en mi experiencia, los juicios externos no son mi guía, mi
experiencia es mi máxima autoridad. 8) Aquello que es más personal es lo que me
resulta más general 9) Las personas se orientan en una dirección básicamente
positiva 10) La vida es un dinámico fluir.
CARACTERISTICAS
DE UNA RELACION DE AYUDA.
Preguntas al cómo puedo
crear una relación de ayuda
[- Como
puedo ser, para que el otro me perciba como una persona digna, de fe,
coherente y segura en sentido profundo.
[- Puedo
ser lo suficientemente expresivo de manera tal de poder comunicar lo que soy,
sin ambigüedades.
[- Puedo
permitirme experimentar actitudes positivas hacia el cliente; calidez, cuidado,
agrado, interés y respeto?.
[- Puedo
ser suficientemente fuerte como persona como para distinguirme del otro?
[- Soy
lo suficientemente seguro de mi mismo como para permitir la individualidad del
otro?
[- Puedo
permitirme penetrar en el mundo de los sentimientos y significados personales
del otro y verlos tal como él los ve?
[- Puedo
aceptarlo tal cual es?. Puedo comunicarle esta actitud? (amor incondicional?)
[- Puedo
comportarme con la delicadeza necesaria para que mi conducta no sea sentida
como una amenaza?
[- Puedo
liberar al cliente de la amenaza de la evaluación externa?
[- Puedo
enfrentar a este otro individuo como una persona que está en proceso de
transformarse? O me veré limitado por mi pasado o el suyo? (Aquidad).
LO QUE
SABEMOS DE LA PSICOTERAPIA DE MANERA OBJETIVA Y SUBJETIVA.
I)
Conocimiento
Objetivo:
[- El
cambio personal se ve facilitado cuando el terapeuta es lo ES.
[- El
cambio se ve facilitado cuando el terapeuta experimenta una actitud de
aceptación hacia lo que existe en el cliente.
[- La
comprensión empática favorece el cambio terapéutico.
[- La
dinámica/proceso del cambio terapéutico: Actitudes del terapeuta> Alguien lo
escucha, lo atiende cuando expresa sus sentimientos> Paulatinamente el
cliente empieza a “autoescucharse”> Percibe sentimiento propios, negados o
rechazados> Incremento de la aceptación propia incondicional y la relajación
de esquemas cognoscitivos “antiguos”> Se rompen fachadas/mascaras, se hace más
coherente, más congruente, autentico y más maduro. Mejoran las actitudes hacia sí
mismo y disminuye la discrepancia entre el sí mismo y el deseado.
II)
Conocimiento
Subjetivo
II a) La experiencia del
terapeuta:
[- Quisiera captar sus sentimientos
[- Acompañarlo en el espantoso viaje a su propio interior.
[- Quisiera aceptar sus sentimientos de
rechazo hacia mí.
[- Espero que mis propios sentimientos
se expresen claramente en el momento preciso ( Timing).
[- Seré bueno/eficaz terapéuticamente en
la medida que logre ser lo que soy.
II b) La experiencia del
cliente:
[- Temor-Desconfianza-Inseguridad
[- Compartir con alguien lo que me
conduce a una autoexploración sin juicios con un compañero.
[- Gran temor a las nuevas sensaciones o
los rincones ignotos de mi Yo.
[- Dolor al compartir experiencias y
ansia por saber más de mí.
[- Temor a no saber quién soy, pero
expectante por la significación del quién soy yo.
ALGUNAS TENDENCIAS QUE SE MANIFIESTAN
EN LA TERAPIA
[- Una premisa básica en la terapia es
que el terapeuta posea actitudes de total captación y profundo respeto por su
cliente, lo que se transforma en un profundo agrado/afecto por la esencia de la
otra persona.
[-
Es más importante conocer la naturaleza del proceso en vez de procurar forzarlo
a que se adecue a las necesidades clínicas o a los dogmas.
I) LA VIVENCIA DEL SI MISMO POTENCIAL
[-
Se logra una vivencia plena de las experiencias de manera sensorial y visceral,
sin buscar vincularlas con el sí mismo, porque este no pertenece a él, ni pude integrarse.
II) LA VIVENCIA PLENA DE UNA RELACION
DE AFECTO
[-
Se descubre que no supone un riesgo de destrucción, permitir la
incorporación del sentimiento positivo
que otra persona sienta hacia él.
[-
El terapeuta deberá sentir tanto interés por la otra persona, que no se desea
interferir en su desarrollo, ni usarlo, con fines egoístas, es una posición de
profunda reverencia/satisfacción por el hecho de haberla dejado en libertad de
desarrollarse a su manera.
III) GUSTAR DE UNO MISMO
[-
El individuo adquiere un gusto positivo, una apreciación genuina de sí mismo
como unidad total y funcional.
IV) DESCUBRIR QUE LA ESENCIA DE LA
PERSONALIDAD ES POSITIVA
[-
Al contrario de las creencias religiosas, científicas y filosóficas
establecidas, encontré que los estratos más profundos de la personalidad son
positivos; socializados, progresistas, racionales y realistas.
V) SER EL PROPIO ORGANISMO, LA PROPIA
EXPERIENCIA.
[-
La terapia significa un retorno a la experiencia sensorial y visceral plena.
Como experimento esto? Que significa para mí? Todo esto conlleva a un
equilibrio realista entre las satisfacciones e insatisfacciones que cualquier
acto le producirá.
QUE
SIGNIFICA CONVERTIRSE EN PERSONA.
I)
EL
PROCESO DE LLEGAR A SER
I a) Detrás de la máscara:
[- Despojarse de las mascaras que usaba
conscientemente.
[- Descubrir el autentico sí mismo.
[- La exploración/búsqueda de la
realidad del sí mismo, es dolorosa y difícil ( Kierkegaard).
[- La remoción de la máscara es
perturbadora ya que se considera parte del sí mismo.
I b) La vivencia del sentimiento:
[- Llegar a experimentar libre y
plenamente nuestras actitudes desconocidas del sí mismo.
[- Llegar a ser lo que es ( A través de
la experiencia).
I c) El descubrimiento del sí
mismo en la experiencia.
[-
Descubrir el autentico sí mismo en las experiencias propias.
II)
LA
PERSONA QUE EMERGE
II a) La apertura a la
experiencia
[- Aceptación de la experiencia
abiertamente consciente de sus propios sentimientos y actitudes a nivel
visceral.
II b) La confianza en el propio
organismo.
[- Existe un menor temor a sus propias
reacciones emocionales y un incremento
de la confianza y el afecto hacia sus propios sentimientos.
[- Posee una Gestalt perceptual
compleja y en contrastación con su pensamiento consciente ello le permite tomar
decisiones autentica.
II c) Un foco interno de
evaluación.
[- Un marcado énfasis en lo interno.
II d) El deseo de ser un
proceso
[- La persona como proceso más que como
producto.
UNA
CONCEPCION DE LA PSICOTERAPIA COMO PROCESO
Como condición básica, el
cliente debe experimentar la sensación de ser plenamente recibido,
aceptado, y comprendido tal cual es.
El proceso
psicoterapéutico esta categorizado en 6 etapas, aunque ellas no constituyen un
continuo lineal.
Existe un énfasis básico
en la fluidez.
El proceso implica:
[- Relajación de los sentimientos,
sentirlos como cercanos, propios y en mi
presente, ello incluye además el reconocimiento/aceptación de los sentimientos
negados. Un constante fluir de sentimientos siempre cambiantes.
[- Cambio en la manera de
experimentar/vivenciar los hechos, estos pasan a estar cercanos y propios y
somos capaces de simbolizar su significado implícito. Una vivencia libre fluida
y permisiva.
[- Mayor coherencia. Se puede
reconocer/aceptar/integrar todas sus contradicciones y discrepancias.
[-
Mayor comunicación del sí mismo lo que permite una percepción rica y
cambiante de la experiencia interna, lo que facilita su comunicación.
[- Relajación de los esquemas
cognoscitivos previos.
[- Mayor aceptación en la
responsabilidad e la génesis/desarrollo de los problemas.
[- Las relaciones intimas son deseadas
y vivenciadas de manera inmediata.
[- Se pasa de una cristalización en
compartimientos ( del Yo ) a una fluidez que permite un proceso integrado de
cambio.
TAONADAMENTE
Andres Sanz
