CARL ROGERS

EL PROCESO DE CONVERTIRSE EN PERSONA

Mi técnica terapéutica

EL DESARROLLO DE MI PENSAMIENTO PROFESIONAL Y DE MI FILOSOFIA PERSONAL

 [- El ejercicio de la terapia requiere un desarrollo personal ininterrumpido a veces doloroso pero en definitiva satisfactorio.

[- La importancia de la investigación para enfocar de manera plena las experiencias terapéuticas subjetivas, con la mayor objetividad posible a través de la aplicación de métodos científicos. Otra razón para la incorporación de la investigación en nuestro quehacer profesional, es que permite descubrir un mundo ordenado y la comprensión de las relaciones armoniosas que regulan la naturaleza.

[- Algunas enseñanzas significativas: 1) Ser autentico 2) Aceptación plena 3) el enorme valor de permitirme comprender a otra persona 4) Apertura plena 5) Aceptación plena del “cliente” 6) Aceptación de la naturalidad 7) Puedo confiar en mi experiencia, los juicios externos no son mi guía, mi experiencia es mi máxima autoridad. 8) Aquello que es más personal es lo que me resulta más general 9) Las personas se orientan en una dirección básicamente positiva 10) La vida es un dinámico fluir.

CARACTERISTICAS DE UNA RELACION DE AYUDA.

Preguntas al cómo puedo crear una relación de ayuda

[- Como puedo ser, para que el otro me perciba como una persona digna, de fe, coherente y segura en sentido profundo.

[- Puedo ser lo suficientemente expresivo de manera tal de poder comunicar lo que soy, sin ambigüedades.

[- Puedo permitirme experimentar actitudes positivas hacia el cliente; calidez, cuidado, agrado, interés y respeto?.

[- Puedo ser suficientemente fuerte como persona como para distinguirme del otro?

[- Soy lo suficientemente seguro de mi mismo como para permitir la individualidad del otro?

[- Puedo permitirme penetrar en el mundo de los sentimientos y significados personales del otro y verlos tal como él los ve?

[- Puedo aceptarlo tal cual es?. Puedo comunicarle esta actitud? (amor incondicional?)

[- Puedo comportarme con la delicadeza necesaria para que mi conducta no sea sentida como una amenaza?

[- Puedo liberar al cliente de la amenaza de la evaluación externa?

[- Puedo enfrentar a este otro individuo como una persona que está en proceso de transformarse? O me veré limitado por mi pasado o el suyo? (Aquidad).

LO QUE SABEMOS DE LA PSICOTERAPIA DE MANERA OBJETIVA Y SUBJETIVA.

I)            Conocimiento Objetivo:

[- El cambio personal se ve facilitado cuando el terapeuta es lo ES.

[- El cambio se ve facilitado cuando el terapeuta experimenta una actitud de aceptación hacia lo que existe en el cliente.

[- La comprensión empática favorece el cambio terapéutico.

[- La dinámica/proceso del cambio terapéutico: Actitudes del terapeuta> Alguien lo escucha, lo atiende cuando expresa sus sentimientos> Paulatinamente el cliente empieza a “autoescucharse”> Percibe sentimiento propios, negados o rechazados> Incremento de la aceptación propia incondicional y la relajación de esquemas cognoscitivos “antiguos”> Se rompen fachadas/mascaras, se hace más coherente, más congruente, autentico y más maduro. Mejoran las actitudes hacia sí mismo y disminuye la discrepancia entre el sí mismo y el deseado.

II)          Conocimiento Subjetivo

II a) La experiencia del terapeuta:

[- Quisiera captar sus sentimientos

[- Acompañarlo en el espantoso viaje a su propio interior.

[- Quisiera aceptar sus sentimientos de rechazo hacia mí.

[- Espero que mis propios sentimientos se expresen claramente en el momento preciso ( Timing).

[- Seré bueno/eficaz terapéuticamente en la medida que logre ser lo que soy.

II b) La experiencia del cliente:

[- Temor-Desconfianza-Inseguridad

[- Compartir con alguien lo que me conduce a una autoexploración sin juicios con un compañero.

[- Gran temor a las nuevas sensaciones o los rincones ignotos de mi Yo.

[- Dolor al compartir experiencias y ansia por saber más de mí.

[- Temor a no saber quién soy, pero expectante por la significación del quién soy yo.

ALGUNAS TENDENCIAS QUE SE MANIFIESTAN EN LA TERAPIA

[- Una premisa básica en la terapia es que el terapeuta posea actitudes de total captación y profundo respeto por su cliente, lo que se transforma en un profundo agrado/afecto por la esencia de la otra persona.

[- Es más importante conocer la naturaleza del proceso en vez de procurar forzarlo a que se adecue a las necesidades clínicas o a los dogmas.

I) LA VIVENCIA DEL SI MISMO POTENCIAL

[- Se logra una vivencia plena de las experiencias de manera sensorial y visceral, sin buscar vincularlas con el sí mismo, porque este no pertenece  a él, ni pude integrarse.

II) LA VIVENCIA PLENA DE UNA RELACION DE AFECTO

[- Se descubre que no supone un riesgo de destrucción, permitir la incorporación  del sentimiento positivo que otra persona sienta hacia él.

[- El terapeuta deberá sentir tanto interés por la otra persona, que no se desea interferir en su desarrollo, ni usarlo, con fines egoístas, es una posición de profunda reverencia/satisfacción por el hecho de haberla dejado en libertad de desarrollarse a su manera.

III) GUSTAR DE UNO MISMO

[- El individuo adquiere un gusto positivo, una apreciación genuina de sí mismo como unidad total y funcional.

IV) DESCUBRIR QUE LA ESENCIA DE LA PERSONALIDAD ES POSITIVA

[- Al contrario de las creencias religiosas, científicas y filosóficas establecidas, encontré que los estratos más profundos de la personalidad son positivos; socializados, progresistas, racionales y realistas.

V) SER EL PROPIO ORGANISMO, LA PROPIA EXPERIENCIA.

[- La terapia significa un retorno a la experiencia sensorial y visceral plena. Como experimento esto? Que significa para mí? Todo esto conlleva a un equilibrio realista entre las satisfacciones e insatisfacciones que cualquier acto le producirá.

QUE SIGNIFICA CONVERTIRSE EN PERSONA.

I)            EL PROCESO DE LLEGAR A SER

I a) Detrás de la máscara:

[- Despojarse de las mascaras que usaba conscientemente.

[- Descubrir el autentico sí mismo.

[- La exploración/búsqueda de la realidad del sí mismo, es dolorosa y difícil ( Kierkegaard).

[- La remoción de la máscara es perturbadora ya que se considera parte del sí mismo.

              I b) La vivencia del sentimiento:

[- Llegar a experimentar libre y plenamente nuestras actitudes desconocidas del sí mismo.

[- Llegar a ser lo que es ( A través de la experiencia).

              I c) El descubrimiento del sí mismo en la experiencia.

                   [- Descubrir el autentico sí mismo en las experiencias propias.

II)          LA PERSONA QUE EMERGE

II a) La apertura a la experiencia

[- Aceptación de la experiencia abiertamente consciente de sus propios sentimientos y actitudes a nivel visceral.

               II b) La confianza en el propio organismo.

[- Existe un menor temor a sus propias reacciones emocionales y un    incremento de la confianza y el afecto hacia sus propios sentimientos.

[- Posee una Gestalt perceptual compleja y en contrastación con su pensamiento consciente ello le permite tomar decisiones autentica.

II c) Un foco interno de evaluación.

[- Un marcado énfasis en lo interno.

II d) El deseo de ser un proceso

[- La persona como proceso más que como producto.

UNA CONCEPCION DE LA PSICOTERAPIA COMO PROCESO

Como condición básica, el cliente debe experimentar la sensación de ser plenamente recibido, aceptado, y comprendido tal cual es.

El proceso psicoterapéutico esta categorizado en 6 etapas, aunque ellas no constituyen un continuo lineal.

Existe un énfasis básico en la fluidez.

El proceso implica:

[- Relajación de los sentimientos, sentirlos como cercanos, propios y en mi  presente, ello incluye además el reconocimiento/aceptación de los sentimientos negados. Un constante fluir de sentimientos siempre cambiantes.

[- Cambio en la manera de experimentar/vivenciar los hechos, estos pasan a estar cercanos y propios y somos capaces de simbolizar su significado implícito. Una vivencia libre fluida y permisiva.

[- Mayor coherencia. Se puede reconocer/aceptar/integrar todas sus contradicciones y discrepancias.

[-  Mayor comunicación del sí mismo lo que permite una percepción rica y cambiante de la experiencia interna, lo que facilita su comunicación.

[- Relajación de los esquemas cognoscitivos previos.

[- Mayor aceptación en la responsabilidad e la génesis/desarrollo de los problemas.

[- Las relaciones intimas son deseadas y vivenciadas de manera inmediata.

[- Se pasa de una cristalización en compartimientos ( del Yo ) a una fluidez que permite un proceso integrado de cambio.

TAONADAMENTE

Andres Sanz